10 نکته که باید حتما در مورد لوپوس بدانید

لوپوس یک بیماری پیچیده است. ، باید این 10 واقعیت اساسی راجع به لوپوس را بدانید.

• 1. لوپوس یک بیماری خودایمنی و  بیماری روماتیسمی است

در لوپوس، سیستم ایمنی بدن به سلولها و بافت های سالم حمله می کند. به طور خاص، مفصل ها ، پوست بدن ، کلیه ها، ریه ها، عملکرد قلبی عروقی ، سیستم عصبی و سایر اندام های بدن تحت تاثیر قرار می گیرند.

• 2. پنج نوع وجود دارد

لوپوس اريتماتيک سيستميک: مفاصل و اندامها را تحت تأثير قرار ميدهد.
لوپوس دیسکوئید: پوست را تحت تاثیر قرار می دهد.
لوپوس اريتماتوز پوستی حاد: مشخصه ای از یک ضایعه پوستی خاص و بدون زخم است.
لوپوس ناشی از دواهای شیمیایی: پس از واکنش های دارویی ایجاد می شود.
لوپوس نوزادان: نوزادان را تحت تاثیر قرار می دهد.

• 3. 90٪ از بیماران زن هستند

لوپوس تقریبا 10 برابر زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد. اغلب، لوپوس در افراد 18 تا 45 ساله ایجاد می شود.

اگرچه لوپوس بیشتر در خانم ها شایع است، اما ممکن است بر مردان و کودکان و نیز افراد در تمام سنین تاثیر بگذارد.

• 4.  یازده معیار کالج آمریکایی روماتولوژی برای لوپوس 

لوپوس به اشکال مختلف در بدن بیمار بروز می کند ، بر اساس یازده معیار ارائه شده توسط کالج آمریکایی روماتولوژی موارد زیر ذکر شده است

1. بثورات باریک شکل در سراسر گونه ها و بینی
2. بثورات صورت بیضی شکل بر روی صورت، گردن، گوش، پوست سر، سینه
3. حساسیت به نور خورشید
4. زخم های دهان، زخم زبان، زخم های داخل بینی
5. درد آرتروز در مفاصل
6. درد در سینه  هنگام تنفس یا حرکت
7. مشکلات کلیوی
8. مشکلات عصبی
9. مشکلات خون مانند کم خونی، تعداد سلول های سفید کم
10. اختلال در سیستم ایمنی
11. آنتی بادی های اشتباه

توصیه می شود که اگر چهار یا بیشتر از معیار های ذکر شده دچار هستین، باید با یک روماتولوژیست مشورت کنید.

• 5. تشخیص ممکن است دشوار باشد

لوپوس یک بیماری غیر قابل پیش بینی است ، الگوی منحصر به فردی از علائم مرتبط با لوپوس موجب شده تا بعضی افراد به این نکته اشاره کنند که لوپوس مثل یک برف ریزه است. علائم دو نفر یکسان نیستند. علائم متعددی از لوپوس وجود دارد که تقلید سایر بیماری های روحی (مثلا خستگی شدید) را ایجاد می کند و روند تشخیص را دشوار می سازد.

 

• 6. نحوه درمان بستگی به شدت علائم دارد

درمان محافظه کارانه با NSAID ها (به عنوان مثال داروهای ضد التهابی غیر استروییدی مانند ایبوپروفن) و Plaquenil ممکن است برای بیماران لوپوس با علائم تهدید کننده غیرمخرب مانند درد مفاصل، درد عضلانی، خستگی و بثورات پوست مناسب باشد.

درمان های تهاجمی بیشتر که ممکن است حاوی کورتیکواستروییدها یا داروهای سرکوب کننده سیستم ايمنی باشند عوارض جانبی شدیدی دارند ، مزایا و خطرات درمان باید توسط هر بیمار و پزشک آنها بررسی شود .

• 7. حدود 1.5 میلیون نفر در آمریکا لوپوس دارند

اگرچه بنیاد لوپوس آمریكا برآورد میكند كه 1.5 میلیون آمریکایی دارای لوپوس هستند، مراكز كنترل و پیشگیری از بیماریها برآورد كردند تقریبا 70 درصد موارد لوپوس سیستمیک هستند. در 50 درصد از این موارد، این یک عضو اصلی است که تحت تاثیر قرار گرفته است.

• 8. برخی نژادها بیشتر مبتلا می شوند

با توجه به گزارش بنیاد لوپوس آمریكا، لوپوس دو تا سه برابر بیشتر در افراد رنگین پوست وجود دارد ، از جمله آفریقایی-آمریکایی، اسپانیایی، آسیایی و بومیان آمریکایی 

• 9. اکثریت بیماران زندگی طبیعی دارند

با توجه به مراقبت دقیق از لوپوس و تنظیمات درمانی  بیشتر بیماران مبتلا به این نوع بیماری  زندگی نرمال را دنبال می کنند.

ممكن است برای برخی محدودیت هایی وجود داشته باشد و بیماری ممكن است در زمان های مختلف محدودیت ها را اعمال كند، اما با  مدیریت كیفیت زندگی می تواند پایدار باشد.

بدترین دشمن از درون بیرون می آید، زمانی که بیمار امید را از دست می دهد و به ناامیدی و افسردگی می انجامد.

• 10. روماتولوژیست یک متخصص است که لوپوس را درمان می کند

برای تشخیص و شروع درمان می توانید به یک متخصص روماتولوژی مراجعه کنید ارزیابی سطح بیماری توسط روماتولوژیست مهم است، به طوری که بیمار بتواند برنامه درمان را توسعه دهد.

منبع : www.verywellhealth.com

الک ولوت آنتلر چیست Elk Velvet Antler

گوزن ها دارای نژاد های مختلفی هستند از گوزن های ایرانی زرد تا گوزن ها در قاره اقیانوسیه و در آمریکای شمالی آن ها دارای شاخ هسند 

اما در گوزن های الک ( آمریکای شمالی ) شاخ آن ها فرق می کند داخل شاخ آن ها پر خون است و از مواد و عناصر غنی از ویتامین ها و آمینو اسید ها ساخته شده است

WWW.ROYALELK.COM

در کشور کانادا گوزن های نژاد الک توسط کمپانی رویال الک در مزارع با پروسه خاصی به خاطر شاخ آن ها پروزش یافته و در هر دوره خاص شاخ ها را جدا می کنند و آن ها را فرایند می کنند

داخل الک ولوت آنتلر به جز انواع آمینو اسید ها ، ویتامین ها و مواد معدنی ، چند ماده ارزشمند نظیر کالوژن نوع 2 و فاکتور های رشد ( آی جی دف 1 ، آی جی اف 2 و آی جی اف 3 ) وجود دارد که آن را به عنوان یک مکمل غذایی منحصر به فرد که خواص درمانی فراوانی دارد در دنیا شناخته است.

یکی از مزایای اصلی گزارش شده با مکمل پودر مخملی شاخ گوزن الک ، بهبود تحرک و کاهش درد است. این به دلیل بازسازی طبیعی غضروف ها و بازگشت مایع مفصلی است که برای محافظت از آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت در مفصل ها کاربرد دارد .

 برای دیدن نظرات استفاده کنندگان و ارتباط با ما می توانید وارد پیج ایسنتاگرام ما شوید

بررسی تاثیر ام اس ام MSM بر روی آرتروز

MSM یک مکمل با مزایای بالقوه برای افراد مبتلا به آرتروز است
(MSM (methylsulfonylmethane به عنوان یک درمان برای آرتریت توصیه می شود ولی اطلاعات معتبر علمی چندانی در مورد آن موجود نیست 

دکتر استنلی عضو بنیاد آرتروز ایالات متحده  می گوید که این مکمل آرتریت را درمان نمی کند، اما او معتقد است که می تواند علائم این بیماری را مقداری کاهش دهد.

مزایای مصرف MSM
MSM برای درد و التهاب مرتبط با:

1. آرتروز
2. آرتریت روماتوئید
3. نقرس

MSM همچنین می تواند روی یبوست، آلرژی و حتی خروپف کمک  کند.  تحقیقات نشان داده شده است که MSM برای حفظ غضروف می تواند کمک کند  نه متوقف کردن تخریب و تغییر شکل مفصل ، یعنی به عنوان پیشگیری موثر است . 

منبع MSM چیست؟
MSM ترکیبی از گوگرد طبیعی است که در میوه ها و سبزیجات، شیر، ماهی و غلات یافت می شود. در حالی که MSM در رژیم معمولی انسان یافت می شود.

آیا MSM طبیعی است؟
MSM می تواند به طور طبیعی در غذاها یافت شود، اما به عنوان یک مکمل غذایی و به عنوان یک ترکیب شیمیایی حاصل از DMSO (دی متیل سولفوکسید) به فروش می رسد.

DMSO در درجه صنعتی و همچنین درجه پزشکی قرار دارد. DMSO، که به عنوان معجزه درمان آرتریت در دهه 1960 مورد استفاده قرار گرفت، به علت مشکلات بالقوه و عوارض جانبی ناخوشایند، بحث برانگیز شد.  DMSO از استفاده به عنوان درمان آرتریت محو شد، 

تحقیقات چه می گویند؟
مطالعات روی حیوانات از مزایای MSM خبر داده است. مطالعات انسانی منتشر شده در مجله های پزشکی یا علمی بررسی شده توسط مجله ها کمی هستند. در مطالعات حیوانی که شامل موش است، MSM علائم شبیه به آرتریت روماتوئید و نفریت لوپوس را از بین می برد.

دو روش انسانی، دو سو کور، کنترل دارونما و کنترل بالینی وجود دارد که نشان می دهد MSM برای استئوآرتریت موثر است. یکی از مطالعات توسط مجله استئوآرتریت و غضروف منتشر شد (مارس 2006؛ 14 (3): 286-94).

مکمل غذایی ام اس ام

MSM به عنوان فرمول خوراکی (محلول، قرص یا کپسول) به فروش می رسد. گاهی اوقات با سایر مکملهای غذایی مانند گلوکوزامین، کندروتین، ویتامین C و دیگر ویتامین ها همراه است. MSM نیز به عنوان کرم موضعی فروخته می شود.

بیشتر بخوانید  میزان عملکرد گلوکزامین و کندروتین بروی مفاصل

قبل از استفاده از ام اس ام با پزشک خود مشورت کنید ام اس ام می تواند با یک سری از داروهای شیمیایی تداخل ایجاد کند بنابراین توصیه می گردد همراه با نظر پزشک مصرف شود .

اگر میخواهید MSM را خریداری کنید، مهم است که از یک تولید کننده یا فروشنده معتبر خرید کنید. یک محصول با علامت USP (برای استانداردهای فارماکوپه آمریکا) را انتخاب کنید. مهم است که یک نام تجاری با کیفیت انتخاب کنید. مارک های مختلف ممکن است در مقدار مواد تشکیل دهنده فعال آنها متفاوت باشد.

آیا عوارض جانبی دارد 

به صورت کلی مکملی کاملا امن است اما در دوز های بالا در برخی از افراد MSM ممکن است تهوع، اسهال، نفخ، خستگی، سردرد، بی خوابی، خارش یا بدتر شدن علائم آلرژی ایجاد کند.

• چه کسانی نباید استفاده کنند 

دوران بارداری و شیردهی: در صورت حاملگی یا دوران شیر دادن  اطالاعات کافی در مورد ایمنی مصرف MSM در این دوران وجود ندارد.  از مصرف آن اجتناب کنید.

رگ های واریسی و سایر مشکلات گردش خون (نارسایی وریدی مزمن): استفاده از لوسیون حاوی MSM به اندام ها می تواند تورم و درد در افراد مبتلا به وریدهای واریسی و سایر مشکلات گردش خون را افزایش دهد.

نحوه استفاده از ام اس ام

بنیاد آرتروز توصیه می کند با دوز کم 500 میلی گرم دو بار در روز شروع و به تدریج به 1000 میلی گرم دو بار در روز افزایش یابد. توجه داشته باشید با دیدن هر گونه عوارض جانبی پزشک خود را مطلع کنید . پس از شروع MSM، زمان معقولی را برای دیدن اثرات آن معین کنید حداقل یک ماه ،  اگر بعد از یک دوره زمانی مشخصی هیچ مزایایی را متوجه نشوید، در مورد قطع مصرف آن  با پزشک خود تصمیم بگیرید.

مهمترین راز ها برای قوی نگه داشتن استخوان ها

5 تا از مهمترین چیزها و موادی که می تواند استخوان های شما را قوی و سالم نگه دارد ، بازگو خواهیم کرد 

استخوان های شما حفاظت مهمی برای اندام های حیاتی و ساختاری برای ماهیچه های بدن شما فراهم می کنند و حفظ قدرت آنها باید اولویت اول در هنگام مراقبت از خود باشد.

گرچه رشد استخوان به طور عمده در دوران کودکی و نوجوانی رخ می دهد، مراقبت از سلامتی مفصلی و استخوانی در تمام مراحل زندگی ضروری است.

همانطور که استخوان های شما پایه ساختار فیزیکی شما هستند، مراقبت از آنها به آسانی نه تنها توانایی های فیزیکی شما را ارتقا می بخشد، بلکه خطر ابتلا به پوکی استخوان، استئوآرتریت و دیگر مشکلات مرتبط با استخوان و مفصل را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد .

1.به اندازه کافی ویتامین D دریافت کنید
ویتامین D یک ماده مغذی حیاتی برای بدن شما است زیرا بدن شما به جذب کلسیم از غذاهایی که می خورید کمک می کند (NCBI، 2012). از بدو تولدما به خوردن و نوشیدن غذاهای با محتوای کلسیم بالا برای افزایش رشد و چگالی استخوان توصیه می شود، اما ویتامین D ضروری است تا کلسیم را به پتانسیل کامل خود برساند.

غذاهایی مانند ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و شیر غنی شده، منابع عالی این ویتامین برای جذب کلسیم در استخوان ها هستند (درمانگاه Mayo، 2016)، اما مصرف مکمل ها مانند قرص های Move Free® Advanced Plus MSM و ویتامین D3 همچنین می تواند به شما کمک کند

بشتر بخوانید  نحوه پیشگیری از پوکی استخوان

2.سبزیجات 
سبزیجات هایی  مانند کلم بروکلی  نه تنها درون خود به مقدار زیادی آهن دارند بلکه در کلسیم نیز منبع غنی به حساب می آیند . فقط یک قاشق چای خوری کلم پخته شده حدود 200 میلی گرم کلسیم دارد که 20 درصد از نیازهای روزانه بدن شما است .

سبزی های تیره نیز حاوی ویتامین K هستند که می توانند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهند  ،  وضعیتی که ( پوکی استخوان ) مشخصه آن کاهش تراکم استخوان، ایجاد استخوان های شکننده می باشد .

سعی کنید سبزی های خود را با گوشت گاو ، گوشت سفید یا ماهی چرب میل کنید اما به اندازه کافی  کنید که اگر به طور منظم و به عنوان بخشی از یک رژیم متعادل خورده شود، به حمایت از استخوان ها کمک می کند.

3 .به طور منظم ورزش کنید
ورزش،  تقویت عضلات، برای افزایش استحکام، انعطاف پذیری، تعادل و حرکت کلی برای هر کسی که می خواهد استخوان ها را قوی نگه دارد  (بنیاد ملی پوکی استخوان بدون تاریخ) ضروری است. حتی ساده ترین تمرینات می تواند به شما کمک کند تراکم استخوان را افزایش دهید 

ورزش های سبک مانند راه رفتن و بالا رفتن از پله می تواند به کاهش خطر شکستگی های لگن کمک کند  .

این مفاصل و استخوان های شما را در حال حرکت می گذارد و به آنها کمک می کند تا آنها را قوی نگه دارید. شما همچنین می توانید در حین پیاده روی بعدی خود در خارج از منزل، پیاده روی سریع را امتحان کنید؛ تغییر روال راه رفتن شما باعث بهبود انعطاف پذیری و تقویت ماهیچه ها می شود.

4. مصرف کلسیم را افزایش دهید
فکر کردن درباره رژیم غذایی خود  و اینکه چگونه بر سلامت استخوان تاثیر می گذارد، می تواند منجر به نتایج مثبت شود.

کمبود کلسیم یکی از اصلی ترین مشکلات استخوانی و مفصلی مانند پوکی استخوان و استئوآرتریت است  

بنابراین مهم است که مقدار کافی در رژیم روزانه خود دریافت کنید. همانطور که در بالا توضیح داده شد، شما نیاز به ویتامین D برای کمک به جذب بهتر کلسیم در بدن دارید ، اما باید در رژیم غذایی خود به اندازه کافی برای شروع آن داشته باشید.

اگر بدن شما فاقد کلسیم باشد، می تواند به استخوان های شکننده منجر شود و این بدان معنی است که شما بیشتر در معرض شکستگی استخوان هستید .

توصیه می شود که به طور متوسط ​​بزرگسالان بین 30 تا 71 سالگی بین 1000 تا 1200 گرم کلسیم روزانه بسته به جنس و سن آنها استفاده کنند  و شما می توانید از طریق انواع غذاها مانند لبنیات، ساردین ها،  سبزیجات و مکمل های حاوی کلسیم تامین کنید .

بیشتر بخوانید تاثیر بیس فسفات ها در درمان پوکی استخوان

5. مصرف ویتامین های خود را افزایش دهید
 مکمل های استخوانی و مفصلی یک راه سریع و آسان برای به دست آوردن ویتامین هایی هستند که بدن شما نیاز دارد در حالی که از مفاصل سالم حمایت می کند *.

مکملی مانند Move Free® در ایالات متحده از 5 نشانه سلامتی مفصلی پشتیبانی می کند: تحرک، انعطاف پذیری، قدرت، روانکاری و راحتی. حرکت آزاد پیشرفته + MSM و ویتامین D3 یک مکمل مشترک مکمل گلوکوزامین کاندرویتین است که حاوی مقادیر حاوی مواد مغذی شامل MSM است. این در شکل گیری کلاژن و ویتامین D3 مهم است، به حفظ سطح بالایی از کلسیم و منیزیم، مواد معدنی مهم که از استخوان های قوی پشتیبانی می کنند * کمک می کند.

همچنین می توانید از مکمل شاخ گوزن آمریکایی بهره ببرید که می تواند با فاکتور های رشدی که دارد استخوان های شمارا پر کند .

برای انتخاب بهترین مکمل ها برای سلامت استخوان هایتان می توانید با پزشک خود مشورت کنید.

فرق بین آرتیت روماتوئید و آرتروز چیست ؟

تفاوت بین استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید
چندین نوع از آرتریت وجود دارد. آرتروز و آرتریت روماتوئید دو نوع از شایع ترین انواع آن  هستند.

اگر چه علائم این دو نوع آرتریت می تواند مشابه هم باشد، برای تعیین درمان مناسب بسیار مهم است که بین آنها تفاوت ها را پیدا کنید.

در سیستم بهداشتی دانشگاه میشیگان، روماتولوژیستهای با تجربه  آزمایشات مناسب برای تعیین نوع آرتریت شما انجام خواهند داد. سپس ما یک برنامه درمان موثر را توسعه خواهیم داد و گزینه های شما را توضیح خواهیم داد.

استئوآرتریت زمانی اتفاق می افتد که سطح غضروف مفصلی از بین می رود. استئوآرتریت معمولا در یک مفصل که به آن فشار وارد شده است آغاز میشود .

آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است ، به این معنی  که سیستم ایمنی بدن به جای مزاحمان به بدن آسیب می رساند و به بدن حمله می کند.

در این مورد، آن را به غشای سینوویو حمله می کند که مفاصل را محافظت می کند. آرتریت روماتوئید اغلب چندین مفاصل را در یک زمان هدف قرار می دهد. علائم آرتریت روماتوئید عبارتند از:

• تب
• کم خونی
• خستگی
• از دست دادن اشتها

تفاوت ها در علائم و تشخیص

آرتروز فقط یک قسمت از بدن ممکن است در زمان های مختلف تحت تاثیر قرار گیرد. یک علامت معمول OA، سفتی صبحگاهی در مفاصل در عرض چند دقیقه از هنگام برخواستن از رخت خواب  است
 
روماتیسم معمولا با تورم متقارن مفصلی که مدتی طولانی مداوم بوده، همراه است ( برای مثال هر مفاصل هر دو دست یا هر دو زانو دچار ورم می شود ) ، این بد فرمی و ورم می تواند عملکرد آن مفصل راشدیدا مختل کند RA نه تنها مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه همچنین باعث التهاب ریه نیز می شود که منجر به تنگی نفس می شود. 
 
مهم است که برای تشخیص درمان صحیح این دو بیماری را از هم متمایز کنید ، زیرا گزینه های درمان در دسترس برای OA ( آرتروز )  متفاوت از موارد RA ( روماتیسم ) است.

تفاوت های درمانی 

درمان دارویی اولیه RA معمولا شامل داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) برای کاهش علائم درد و التهاب است. در نهایت، برای کاهش پاسخ اتوایمیون، درمان اضافی مورد نیاز است. 

استفاده همزمان از DMARD و NSAID باید به کاهش علائم RA کمک کند، اما اگر این درمان ترکیبی کافی نباشد، افزودن یک داروی بیولوژیکی در نظر گرفته می شود .

درمان های RA با راه حل های بیولوژیک adalimumab (Humira)، etanercept (Enbrel) و tocilizumab (Actemra) برای درمان روماتولوژی مورد استفاده قرار می گیرند. 5- کورتیکو استروئید های مانند متیل پردنیزولون همچنین می توانند برای کاهش التهاب در حالی که انتظار می رود DMARD ها و بیولوژیک ها اثر می گذارد ، استفاده شود .
 
در طی درمان برای آرتروز ، ورزش را به عنوان بخشی از پروسه درمانی حتما لحاظ کنید ، زیرا مطالعات نشان داده اند که راه رفتن ساده در محله می تواند به کاهش درد و کاهش سفتی مفصلی کمک کند. کم شدن بار روی مفاصل همچنین می تواند نقش مهمی در کاهش نشانه های آرتروز ایفا کند می تواند فشار روی مفاصل را کاهش دهد، که باعث کاهش مالش اصطکاک استخوان می شود.
 
دارو های ضد درد مانند استامینوفن و NSAID ها می توانند برای کمک به حل درد مرتبط با OA استفاده شوند.

پماد کپسایسین به صورت موضعی می تواند به عنوان یک جایگزین یا همراه بر درمان دارویی مورد استفاده قرار گیرد ، به عنوان یک بررسی از کارآزمایی های تصادفی ، کنترل شده نشان می دهد که آن را در مقایسه با دارونما برای OA زانو موثر است و درد را با 50٪ کاهش می دهد
 
تزریق کورتیکو استروئید می تواند برای کاهش درد و التهاب به طور موقت استفاده شود ، اما راه حل های بیولوژیک برای OA استفاده نمی شود ، زیرا این بیماری شامل حمله اتو ایمیون در مفصل نیست. به طور کلی ، ملاحظات رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند به کاهش شدت ساییدگی مفصل کمک کند .