درمان قطعی آرتروز ، ورم و درد مفاصل

 1. انجام ندادن دستورات روماتولوژیست ها

----------------------------------------------

پزشکانی هستند که در درمان روماتیسم و انواع دیگر آرتریت کار می کنند. یک متخصص روماتولوژی بیشترین تمرین در داروهایی را که آرتریت را درمان می کنند و در موارد مناسب برای شما را آموزش می دهد. اگر شما آن را ندارید، از دکتر مراقبت اولیه خود برای ارجاع درخواست کنید.

2. استراحت بیش از حد

---------------------------------------------
شما نیاز به استراحت دارید، نه خیلی زیاد

هنگامی که درد و خستگی مفصلی  دارید، سخت است که بیدار شوید و حرکت کنید. اما ورزش منظم کلیدی برای سلامت شما است. زمان بیکاری و عدم فعالیت بیش از حد درد، خستگی و سختی را بدتر می کند.

 تمرینات انعطاف پذیری ملایم، مانند یوگا و تای چی انجام دهید. شما همچنین می توانید برخی از تمرینات را در یک استخر گرم انجام دهید، اما آسان است.

هنگامی که احساس می کنید بهتر است، فعالیت خود را تقویت کنید. برای تقویت عضلات اطراف مفاصل، تمرینات قدرتی را اضافه کنید (می توانید از ماشین های وزنه در یک ورزشگاه، وزنه دستی، گروه های مقاومت یا وزن بدن خود استفاده کنید). 

در مورد بهترین تمرینات برای شما در مورد روماتیسم خود و یا یک درمانگر فیزیکی  صحبت کنید. پیاده روی می تواند یک ورزش خوب برای افراد مبتلا به RA باشد. این ورزش کاملا بی هزینه است و شما می توانید آن را به صورت رایگان انجام دهید. ایروبیک شنا و آب نیز انتخاب خوبی است.

3. لغو جلسات دکتر

----------------------------------------------
هنگامی که شما احساس خوبی دارید، دیگر چکاپ را متوقف می کنید اما چرا؟ شما باید به طور منظم بررسی و چک شوید تا احساس خوبی داشته باشید و به درمان خود ادامه دهید.

در طی بازدادهای منظم، روماتولوژیست شما در مورد نحوه انجام آن، نحوه درمان خود، اینکه آیا شما هر گونه عارضه جانبی و چه در مورد نیاز به درمان خود دارید، بررسی کنید.

علاوه بر مراجعه به پزشک خود ، شما همچنین ممکن است به آزمایشات آزمایشگاهی یا اشعه ایکس نیاز داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که این انتصاب ها را نیز انجام داده اید

4. عدم مصرف منظم دواها و تمرین های پزشک

--------------------------------------------------------
اگر پزشک شما بیش از یک دارو RA( روماتیسم مفصلی ) تجویز کرد، دلیل خوبی برای آن وجود دارد. یکی از این داروها ممکن است درد شما را کاهش دهد، در حالی که دیگری برای جلوگیری از آسیب جراحی کمک می کند.

اگر مطمئن نیستید که دواهای شما چیست یا چرا شما به آنها نیاز دارید، از دکتر خود بپرسید. همچنین اگر عوارض جانبی یا هزینه های آن مشکل دارید ، به وی بگویید. او می تواند به شما برای یافتن راه حل مناسب کمک کند،  یا دوای دیگری تجویز می کند یا به هزینه ها کمک می کند، بنابراین شما می توانید با درمان خود ادامه دهید.

5. کنار گذاشتن دوا ها وقتی احساس خوبی دارید

----------------------------------------------------------
شما ممکن است وسوسه شوید داروهای خود را در روزهایی که احساس می کنید بهتر هستین کنار بگذارید و مصرف نکنید

از دست دادن دوز می تواند درد را برگرداند ب و بعدا ممکن است دشوارتر شود. روماتوئید شما نیز می تواند بدتر شود.

بعضی از داروها باید در جریان خون شما در سطوح خاصی قرار داشته باشند تا موثر باشند. اگر آنها را بیش از حد از بین ببرید، سطح خون این دارو کاهش می یابد و شما می توانید در معرض شعله ای از RA قرار بگیرید. 

6. احساس افسردگی به دلیل وجود بیماری رماتیسم

---------------------------------------------------------
RA می تواند دردناک و چالش برانگیز باشد. این طبیعی است که در آن زمان احساس غم و اندوه کنید. اما اگر شروع به احساس افسردگی کنید - مثلا احساسات آبی شما از بین نمی رود و شما از چیزهایی که دوست دارید لذت می برید - به پزشک خود اطلاع دهید تا بتوانید درمان کنید و احساس خوبی داشته باشید.

پزشک شما می تواند به عنوان مشاور برای "بحث درمان" بهترین گزینه باشد و در صورت نیاز داروهای ضد افسردگی را تجویز کند. همچنین ممکن است بخواهید به یک گروه پشتیبانی برای افراد مبتلا به RA بپیوندید، مانند آنچه که توسط بنیاد آرتروز ارائه شده است. برای اطلاعات بیشتر از دکتر خود بخواهید.

منبع : https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/mistakes-with-ra#2