چرا باید پوکی استخوان را جدی بگیریم ؟

استخوان های بدن نقش بی بدیلی را در سلامتی انسان بازی می کند توده یا همان تراکم استخوانی و همچنین کوآلیتی یا همان سطح کیفیت استخوان 2 فاکتور اساسی است که اگر از پارامترهای استاندارد خارج شود فرد دچار پوکی و شکستگی استخوانی خواهد شد 

پوکی استخوان با اسم علمی osteoporosis دو فاکتور ذکر شده یعنی تراکم استخوانی و کیفیت آن سیر نزولی به خود می گیرد و بسیار می تواند شرایط زندگی را برای فرد مبتلا سخت و ریسک شکستگی استخوانی بسیار بالا خواهد رفت اگر ریزش این فاکتور ها از پارامترهای استاندارد خارج شود !

پس حفظ و جلوگیری از کاهش کیفیت و تراکم استخوانی را باید به خصوص در سنین بالا بسیار جدی گرفت 

تراکم_استخوانی.jpg (331×442)

چه عواملی باعث ایجاد پوکی استخوان می شود ؟

  • کاهش قابل توجه در هورمون های جنسی چه در آقایون و چه در خانم ها

برای مثال اگر در خانم ها سطوح هورمون استروژن ریزش شدید داشته باشد که بیشتر در دوران پس از یائسگی این پدیده در خانم ها رخ می دهد یا در آقایون سطوح هورمون تستوسترون ریزش کند که این عامل هم می تواند پس از دوره های بدنسازی استروییدی پدید بیاید که احتمال ابتلا به پوکی استخوان در این گونه افراد بسیار افزایش خواهد یافت

  • سوء تغذیه

رعایت نکردن در استفاده و مصرف غذا های به گونه ای که فست فود زیاد استفاده شود غذاهای چرب و روغنی و نوشابه به وفور در تغذیه فرد جا خوش کند و غذاهای سالم و طبیعی به ندرت استفاده شود 

کمبود ویتامین های مورد نیاز استخوان مانند کلسیم و ویتامین دی

شما با انجام آزمایش می توانید متوجه شوید چه ویتامین هایی از بدن کم است که با استفاده از تغذیه درست و مکمل ها آن ها را بهبود ببخشید کلسیم و ویتامین D باید در حد نرمال باشد اگر پایین تر از حد استاندارد باشد خطر ابتلا به پوکی استخوان در شما زیاد خواهد بود 

  • ژنتیک

البته این عامل اصلا دست خودتان نیست یک جورایی تقدیر شماست برخی از افراد به صورت مادر زادی بسیار لاغر اندام و سطح تراکم استخوانی بسیار پایینی دارند بنابراین باید برای افزایش تراکم استخوانی خود خیلی زود تدابیر لازم را بیندیشند و برای رسیدن به نتیجه دلخواه بجنگند

بهترین توصیه به این افراد به خصوص در سنین جوانی انجام ورزش های قدرتی و کار با وزنه است که می تواند راه گشا باشد همچنین این افراد به هیچ وجه نباید سیگار بکشند و همچنین از نوشیدنی های قندی مانند نوشابه استفاده کنند به اصطلاح سبک زندگی باید حتما تغییر کند

بیشتر بخوانید : چگونه از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کنیم 

چطور تراکم استخوانی خود را افزایش دهیم ؟

ساپلیمنت پودر شاخ گوزن آمریکای شمالی به عنوان مکملی کاملا ایمن و طبیعی توسط وزارت بهداشت امریکا اثرات آن روی پوکی و تراکم استخوانی ثابت شده است 

مکانیسم این محصول روی فعال سازی هورمون های رشد با اسم علمی آی جی اف و تحریک سلول های بنیادی با اسم علمی استم سلز است آن ها سعی در بازسازی بافت های تخریب شده بدن توسط خود بدن می کنند

همچنین این مکمل غنی ترین منبع کلسیم در طبیعت است و می تواند کمبود کلسیم فرد را با کیفیت بالا تضمین کند همچنین افرادی که دچار صدمات استخوانی شده اند را در کوتاهترین دوره زمانی می تواند ریکاوری را انجام داده و فرد به زندگی روزانه خود برگردد

برای خواندن نظرات مصرف کنندگان پودر شاخ گوزن کانادایی در مورد پوکی استخوان به کانال تلگرامی ما velvetantler@ مراجعه نمایید

این گوزن ها از نژاد خاصی به اسم ELK هستند که اکثر آن ها در ایات آلبرتای کانادا قسمت شمالی کانادا پرورش می یابند شرکت اصلی تولید کننده این ساپلیمنت در کانادا کمپانی طبیعی ROYALELK می باشد .

پس برای افزایش اصولی تراکم استخوانی باید ...

  1. استفاده از مکمل پودر شاخ گوزن کانادایی به دلیل سطوح انواع  آی جی اف
  2. به نرمال رساندن سطح ویتامین های دی و کلسیم در بدن
  3. رعایت تغذیه درست
  4. کنترل وزن بدن
  5. انجام ورزش های قدرتی و کار با وزنه
  6. عدم استفاده از دخانیات